Свяжитесь любым удобным для вас способом:
г. Москва, ул. Нагорная, д.17, корп.6.
О нас
Отделения
Врачи

Упражнение при легкой или умеренной атаксии, для улучшения баланса в положении стоя и ходьбе

Начинаем серию публикаций упражнений при различных заболеваниях от инструктора по лечебной физкультуре Сергея Олеговича Молчанова.

Первое упражнение – при легкой или умеренной атаксии.

Заниматься можно в домашних условиях, выполняя следующие рекомендации.

Общие методические указания:
  1. Безопасность - главное при выполнении этих упражнений;
  2. Если слишком тяжело поворачивать голову, двигайте взглядом влево-вправо;
  3. Используйте страховку (помогите кого-то физически крепкого вас подстраховать), либо встаньте в угол между стенами, поставьте рядом стулья, чтобы можно было за них ухватиться;
  4. Старайтесь правильно ставить ноги;
  5. Всегда можно остановиться и поймать баланс или даже вернуться в нейтральное положение, открыть глаза.


ЧаВо:

1) Хочется держаться за что-то, можно я буду держаться?

Нет, тогда мозжечок не будет тренироваться. Это все равно, что сразу давать ученику ответы на математические уравнения, а потом ожидать, что он научиться их решать.

2) Сколько делать этих упражнений и как часто?

Можно каждый день, сессиями по 5-15 минут.

3) Сколько мне так заниматься?

Выраженных эффектов можно достичь даже за 1 месяц занятий, хотя это зависит от объема и характера поражения и прогрессирования болезни. Во время первой сессии засеките время пребывания в каждом положении без падений, а через 2 недели сравните.

4) Я не могу это выполнить, что мне делать?

Справедливо. Вам нужна консультация врача ЛФК или инструктора, чтобы подобрать индивидуальную нагрузку. Возможно, начать с балансов в положении сидя, глазодвигательной гимнастики. Помните, очень важно делать все правильно, иначе не будет эффекта. Специалисты подскажут на что обязательно обратить внимание, а где можно упростить.

5) У меня кружится голова, что делать?

Нужна консультация с неврологом, врачом ЛФК или опытным инструктором. 

Проблема головокружений может быть связана с:

  • сосудами головного мозга, магистральными артериями и смежными структурами;
  • способностью организма поддерживать давление;
  • со здоровьем или тренированностью вестибулярного аппарата.

Мы рекомендуем тренировки не только в домашних условиях, но и у профессионалов, где все проблемы подробно исследуют, назначат необходимую терапию и будут проводить занятия под строгим контролем инструкторов, в оптимальном режиме.

Поделитесь с близкими и друзьями

Список литературы

  • МКБ-10 (Международная классификация болезней)
  • Юсуповская больница
  • Бадалян Л. О. Невропатология. — М.: Просвещение, 1982. — С.307—308.
  • Боголюбов, Медицинская реабилитация (руководство, в 3 томах). // Москва — Пермь. — 1998.
  • Попов С. Н. Физическая реабилитация. 2005. — С.608.

Профильные специалисты

 
Реабилитация, прайс цен
Консультация врача физической и реабилитационной медицины, первичная 5 670 руб.
Консультация врача физической и реабилитационной медицины, повторная 3 960 руб.
Консультация врача ЛФК, первичная 5 670 руб.
Консультация врача ЛФК, повторная 3 960 руб.
Индивидуальное занятие по восстановлению речевых функций 5 280 руб.
Индивидуальное занятие на вертикализаторе с моделированием ходьбы 5 080 руб.
Индивидуальное занятие на подвесной системе Экзарта, 30 мин. 5 080 руб.
Роботизированная механотерапия, в т.ч. с биологической обратной связью 3 630 руб.
Коррекционное занятие с логопедом-дефектологом 4 390 руб.