Плюсы и минусы массажа на дому

Массаж – совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани передней и задней части туловища, верхних и нижних конечностей, шеи, лица и волосистой части головы.

Техникой всех видов массажа владеют специалисты Юсуповской больницы. Лечебный массаж на дому делают пациентам после инсульта, заболеваний периферической нервной системы и внутренних органов. Общий массаж на дому улучшает состояние пациента, страдающего депрессивным состоянием, после стресса или физической нагрузки. Массажисты клиники реабилитации применяют такие приёмы массажа, как поглаживание, растирание, давление, вибрацию. Массаж на дому имеет плюсы и минусы.

К преимуществам массажа, выполненного на дому специалистами Юсуповской больницы, относится:

• выполняется профессиональными массажистами в удобное пациенту и его родственникам время;
• специалисты по массажу имеют специальное образование, сертификаты, большой опыт работы, постоянно повышают квалификацию;
• больше эффективности и пользы от процедуры
• экономия времени, денежных средств;
• безопасность, стерильность проведенной услуги;
• максимальная релаксация;
• возможность массажа для людей с ограниченными возможностями.

Массаж оказывает сильное воздействие на организм. Выполненный непрофессионально, без учёта особенностей организма пациента, степени тяжести заболевания, стадии патологического процесса, он может нанести урон здоровью. Перед тем, как назначить массаж, врачи Юсуповской больницы проводят комплексное обследование пациента. Реабилитологи индивидуально выбирают вид массажа, степень воздействия на организм пациента. Массажисты выполняют массаж как в клинике реабилитации, так и на дому. Отзывы о процедуре всегда положительные.

Массаж шеи дома

Массаж шеи и воротниковой зоны способствует выработке особых тканевых гормонов, которые принимают непосредственное участие в передаче импульсов нервов в центральную нервную систему. После процедуры улучшается работа кровеносных и лимфатических сосудов, выводится лишняя жидкость из организма человека. Массирование шеи восстанавливает нормальное кровообращение, снимает напряжение и спазм мышц, расслабляет все тело.

Массаж шеи обладает следующими положительными эффектами:

• способствует суставной подвижности;
• восстанавливает баланс энергетических потоков;
• улучшает доставку глюкозы и кислорода к головному мозгу;
• купирует напряжение, усталость, мышечный дискомфорт;
• стимулирует хороший сон;
• улучшает кровоснабжение головы и шеи;
• нормализует артериальное давление;
• избавляет от последствий стресса, депрессий, чрезмерной сонливости, усталости и утомляемости.

Несколько сеансов массажа шеи позволяет избавиться от следующих симптомов:

• головной боли;
• тошноты;
• головокружений;
• онемения конечностей;
• звона в голове и ушах.

Показаниями к процедуре являются заболевания центральной и периферической нервной системы, сосудистой системы, травмы позвоночника. После массажа шеи пациенты отмечают улучшение концентрации внимания и памяти, у них появляется отличное самочувствие и хорошее настроение, бодрость духа и силы.

Первые сеансы массажа от боли в шее должны быть щадящим, длятся они около десяти минут. Массажист выполняет массаж в такой последовательности:

• активные поглаживания от волосистой части головы к плечевому поясу;
• разминания кончиками пальцев от затылка к шее;
• повторение каждого приёма по 5 раз, смена другими движениями;
• проработку трапециевидной мышцы (для неё те же движения повторяет вновь);
• завершение процедуры спиралевидными растираниями подушечками пальцев от уха к уху вдоль линии роста волос по задней части шеи.

Массаж при протрузии (выпячивании межпозвонкового диска) шейного отдела позвоночника дома может выполнять только массажист, имеющий специальную подготовку. Реабилитологи Юсуповской больницы вначале проводят обследование пациента с помощью компьютерной томографии, а затем определяют, возможно ли выполнять массаж шеи дома. При обострении заболевания процедуру не выполняют.

Массажисты применяют следующие основные приёмы: поглаживание, поколачивание, разминание. Во время массажа шеи пациент сидит на стуле или лежит на боку. Движения массажиста медленные и плавные, направленные сверху вниз от затылка к шейному отделу. Один элемент повторяется в течение пяти минут. Реабилитологи Юсуповской больницы не назначают массаж шеи на дому при наличии противопоказаний:

• психических изменений;
• заболеваний сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации;
• болезней кожи, дерматоза, сыпи;
• воспаления и инфекционных процессов;
• ожогов, ссадин и других повреждений массируемой области.

Если дефекты кожи устранимы, от них необходимо избавиться перед курсом массажа.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника дома

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника пациенты могут пройти кур массажа на дому или в клинике реабилитации. Противопоказаниями к выполнению процедуры являются:

• новообразования любой локализации;
• активное течение туберкулеза;
• не вылеченные заболевания, передающиеся половым путём;
• некоторые болезни кровеносной системы;
• патология кожи на месте предполагаемого массажа.

Лечебный массаж на дому при шейном остеохондрозе могут выполнять как специалисты, так и пациент самостоятельно. Если в первом случае пациенту не нужно беспокоиться о правильности выполнения массажа, то во втором случае необходимы особая подготовка и изучение основных приёмов процедуры. При правильном выполнении массажа появляется положительная динамика, которая основана на следующих эффектах:

• появлении тонуса мышц шеи;
• снятии мышечного спазма в области шеи;
• улучшении кровообращения;
• полном устранении или частичном погашении болевых ощущений.

К наиболее действенным видам массажа при шейном остеохондрозе относится массаж воротниковой зоны. При его проведении не требуется какого-то специального оборудования. Перед началом процедуры пациенту предлагаю сесть со склонённой вперёд головой. Тело должно быть расслаблено, в качестве опоры голову можно положить на скрещенные перед собой руки, а их – на стол. Массажист располагается сзади пациента и в соответствии с техникой выполнения процедуры поглаживает, растирает и разминает мышцы поражённой области. После выполнения процедуры состояние пациента значительно улучшается, он чувствует облегчение и расслабление.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе – процедура, которая приносит максимальное облегчение пациенту. Техника его выполнения сложна, так как не специалисту определить точки воздействия будет очень сложно. Массажисты Юсуповской больницы прошли подготовку по точечному массажу в ведущих центрах рефлексотерапии. Суть выполнения такого вида массажа – образование и задействование для лечения рефлекторной связи между точкой и пораженной областью.

Действенным и результативным методом массажа при остеохондрозе шейного отдела является самомассаж. Пациент самостоятельно определяет, в какое время проводить процедуру, основываясь на собственных ощущениях, выбирает силу нажима в районе поврежденной области и выполняет массаж шеи дома. Он может прорабатывать мышцы от зоны роста волос с заходом ниже плеч. Работать можно как одной рукой, так и обеими одновременно.

Самомассаж делают в такой последовательности:

• аккуратные поглаживания кожи шеи, плотно прижатой к ней ладонью в течение 30 секунд;
• движения ребром ладони с нажимом или подушечками больших пальцев;
• растирания пальцами рук с оттягиванием кожи от боковых сторон к позвоночнику;
• разминания кожи с захватом мышц;
• повторение первого пункта процедуры.

Крайне затруднительно выполнить качественный самостоятельный массаж при шейно-грудном остеохондрозе, поэтому если у вас диагностировано именно это заболевание, обращайтесь в клинику реабилитации Юсуповской больницы.

Массаж спины на дому

Боли в спине, чаще всего возникает в результате хронического спазма глубоких структур мышечного корсета позвоночника. Она возникает при длительном сидении за компьютером, вследствие переохлаждения, дополнительной физической нагрузки или стресса. Лечебный массаж на дому позволяет снять избыточный тонус с мышечно-связочного корсета позвоночника, способствует синтезу тканевых гормонов, биологически активных веществ, ускоряет обменные процессы в тканях. В результате появляется правильная осанка, позвоночник становится менее уязвимым.

Лечебный массаж на дому также является средством профилактики болей в спине. Периодические профилактические курсы лечебного глубокого массажа помогают восстановить эластичность мышц, связок и фасций, улучшить кровообращение в позвоночнике. Для лучшего эффекта специалисты клиники реабилитации Юсуповской больницы проводят их в комплексе с кинезиотерапией – лечением движением.

Во время массажа спазмированные мышцы сначала стимулируются, а затем расслабляются, прорабатываются триггерные точки – участки сухожилий, мышц или мест их прикреплений, поддерживающие избыточное мышечное напряжение. При длительном мускулатуры спины развивается миофасциальный синдром - устойчивое патологическое состояние мышечных структур. Реабилитологи Юсуповской больницы устраняют его специальной техникой лечебного миофасциального массажа.

Массаж спины на дому противопоказан пациентам, страдающим онкологическими заболеваниями, кожными болезнями, патологией сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации.

Реабилитологи Юсуповской больницы кроме массажа спины для восстановления в суставах позвоночника применяют инновационные мануальные и остеопатические техники. Для устранения воспалительного процесса неврологи назначают противовоспалительные препараты. В клинике реабилитации специалисты для снятия болей в спине используют облегчённую технику мануальной терапии - ортопедическую коррекцию. Она оказывает щадящее, мягкое и дозированное воздействие на позвоночник.

В Юсуповской больницы специалисты применяют специальные техники лечебного массажа. Они позволяют эффективно проработать глубокие мышцы спины, которые входят в состав мышечного корсета позвоночника и не затрагиваются при классическом массаже. Массаж выполняют специалисты, имеющие медицинское образование и обучающиеся технике специального миофасциального массажа.

Массаж ног на дому

Массаж ног делают при заболеваниях вен, лимфатических сосудов, после перенесенного инсульта т травм нижних конечностей. Для того чтобы пациент чувствовал себя комфортно, под коленную часть кладут валик-подушку. Дома можно положить свёрнутый в рулон плед. При воздействиях на мышцы пациент не должен испытывать неприятных болевых ощущений от того, что его пятки упираются в твёрдую поверхность пола (если массаж ног производится дома). Чтобы в то время, пока выполняется массаж одной ноги и стопы, вторая нога не чувствовала озноба, её укрывают махровым полотенцем.

Для релаксирующего массажа используют масла с приятным ароматом. Если массаж ног делают с целью снять болевые ощущения, тяжесть в ногах, можно использовать разогревающие крема (Фастум-гель). Для того чтобы сделать массаж ног на дому, возьмите свод стопы пациента в одну ладонь, а второй ладонью активно разотрите стопу. В дальнейшем разогреве стопы чередуйте движения ладони и фаланг пальцев. После разогрева массируйте каждый пальчик ноги в отдельности от ногтя к основанию пальца. Массирующие движения совершайте подушечками пальцев.

Зафиксировав стопу одной рукой, большим пальцем второй руки проводите массирующие круговые движения по подошвенной части стопы. Там, где кожа более грубая, делайте более сильный нажим, а где нежнее – прилагаемая сила должна быть соизмеримо меньшей. Во время такого точечного массажа особое внимание уделяйте пяточной области. Поскольку кожа там толще, усилие должно быть максимальным.

После этого переходим к массажу ахиллесовой части стопы. Обхватив сухожилие с одной стороны большим пальцем, а с другой стороны четырьмя пальцами, начинают массирующие движения вверх-вниз. Далее проводят круговые движения вокруг косточек. На следующем этапе одной рукой следует взять стопу, а второй – голень у основания лодыжки. Стопу поворачивают сначала в одну сторону, потом в другую. Также можно потянуть стопу в позе «утюжка».

После массажа стопы приступают к массажу голени. Выполняют разогревающие растирающие движения, потом массирующие круговые движения, которые описывают каждую мышцу в отдельности. Используют для массажа внешнюю часть согнутых пальцев.

Во время массажа верхней части ног не обделяют вниманием и ягодицы. Даже простые движения приятно расслабят мышцы. После массажа ног пациенту предлагают отдохнуть. Закажите массаж на дому, позвонив по телефону клиники.