Методика баланс ЛФК: комплекс реабилитационных упражнений, показания и результативность

В современной лечебной практике врачи-реабилитологи очень часто используют такой метод, как кинезотерапия. Данная методика включает в себя различные формы двигательной активности, направленные на общее восстановление или лечение различных травм. В зависимости от индивидуальных физических возможностей и потребностей пациента, врач составляет индивидуальный план лечения. В число самых популярных методик для реабилитации входят лечебная физкультура, упражнения на специальном фитнесс мяче или на баланс-платформе.

Доктора Юсуповской больницы ответственно подходят к формированию плана реабилитации, учитывая все факторы и требования пациента.

Записаться на консультацию

Показания и противопоказания к проведению ЛФК

Лечебная физкультура является наиболее распространенной практикой в кинезотерапии, поскольку именно данный метод позволяет получить максимальный результат. Пациент может заниматься по индивидуальному плану тренировок вне зависимости от изначальной физической подготовки, поскольку упражнения ЛФК предусматривают постепенное увеличение нагрузки и переход от пассивных к активным занятиям. Занятия для детей могут проводиться в форме игры с использованием вспомогательного снаряжения (мячей, скакалки и т.д.)

Показаниями к проведению ЛФК являются:

• нарушения осанки;
• остеохондроз;
• артроз тазобедренного и коленного сустава;
• полинейропатия различного генеза;
• дорсалгия;
• нарушения в функционировании опорно-двигательного аппарата;
• грыжа межпозвонковых дисков;
• центральные и периферические парезы и параличи;
• боли в области позвоночных суставов;
• восстановление нейродинамического баланса;
• период реабилитации после различных хирургических операций и травм.

Заниматься лечебной физкультурой категорически запрещено пациентам со следующими диагнозами:

• злокачественные новообразования до радикального лечения или в случае присутствия метастазов;
• психические расстройства с нарушениями интеллекта и поведения;
• кровотечения;
• воспалительные процессы, инфекции с ярко выраженной симптоматикой (лихорадка, озноб, головокружения и т.д.);
• тяжелое общее состояние больного;
• недавнее оперативное вмешательство;
• атриовентрикулярная блокада;
• ухудшение коронарного кровообращения;
• тромбозы;
• присутствие инородного тела в дыхательных путях или вблизи крупных кровеносных сосудов;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• нарушение мозгового кровообращения;
• нарушения дыхания.

Не стоит самостоятельно подбирать себе план лечения, поскольку неграмотная тактика лечения может лишь усугубить имеющеюся проблему.

Команда врачей-реабилитологов Юсуповской больницы много лет занимаются лечением различных патологий, используя в своей практике последние достижения медицины. Техническая оснащенность нашей клиники позволяет проводить любые упражнения максимально результативно.

Баланс-гимнастика на мяче

Гимнастика на специальном фитболе является современной методикой терапии, подходящей пациентам любого возраста. Данный метод оказывает следующие действия:

• мышцы приходя в тонус без чрезмерной нагрузки на спину;
• выполняется легкая растяжка всех групп мышц;
• происходит растяжение позвоночника (особенно полезно для людей, страдающих остеохондрозом);
• усиливается перистальтика кишечника, налаживается функционирование печени, почек и желудка;
• восстанавливается осанка;
• формируется вестибулярный аппарат, развивается чувство баланса и равновесия;
• также занятия на фитболе позволяют пройти профилактику остеопороза, остеохондроза, плоскостопия и мышечной недостаточности.

Во время занятий на фитболе с каждой сменой позиции меняется точка опоры, что вызывает небольшую вибрацию и, как следствие, волновые сокращения мускулатуры, что и оказывает позитивный эффект на весь организм человека. Баланс-тренинги в Юсуповской больнице проводятся под контролем инструктора, который в любой момент может поправить и откорректировать движения пациента.

Методика баланс ЛФК – упражнения

Корректно составленный план лечения можно выполнять не только в стенах Юсуповской больницы, но и в домашних условиях. Каждое упражнение повторяется 10-20 раз, всего занятие длится 45-50 минут.

1. встаньте на колени и обопритесь на ладони так, чтобы голова и корпус выпрямились в одну линию. Правой рукой медленно дотянитесь до левого уха, левой – до правого. Повторите упражнение 10 раз;
2. примите то же положение, как и в прежнем упражнении. Начните постепенно вытягивать одну руку вперед, а противоположную ногу выпрямляйте назад. Простойте так 10 секунд, затем примите исходное положение. Выполнить 10 раз на каждую руку;
3. станьте прямо, руки на ширине плеч. Медленно начните вытягивать ногу назад, выпрямляя при этом обе руки. Такое упражнение подходит больше для людей с определенной физической подготовкой, однако оно является очень эффективным для установления баланса;
4. станьте на четвереньки, опора находится в руках. Отводите по очереди одну руку в сторону, не двигая при этом всем телом. Повторить 20 раз на каждую сторону.

Баланс-платформа: упражнения

Юсуповская больница предоставляет своим пациентам возможность использования различного спортивного снаряжения. Баланс платформа является очень эффективным средством для укрепления мышц и восстановления чувства равновесия. Таких платформ существует большое количество видов, однако самой популярной и удобной в использовании является платформа с полукруглым выпуклым дном.

• переверните платформу вниз округлой частью вниз и аккуратно станьте на нее. Стопы на ширине плеч, руки располагаются вдоль тела. Начните аккуратно приседать, не отрывая пятки от поверхности. Присядьте 10-15 раз;
• лягте на пол, руками обопритесь о край баланс-платформы, ноги и тело образуют одну линию. Держите планку в таком положении 20-25 секунд. Если равновесие удержать слишком тяжело, можно закрыть глаза;
• лягте спиной на платформу, согните ноги в коленях и упритесь ими в пол. Медленно по очереди поднимайте то одну то вторую ногу, стараясь при этом не шевелить всем корпусом. Повторите упражнение 5 раз.

Записаться на консультацию

Своевременное лечение является залогом успешного выздоровления, ведь любую болезнь проще излечить на ранних стадиях. Команда врачей Юсуповской больницы в своей работе опирается на принципы внимательности и индивидуального подхода к каждому пациенту. Наша клиники оснащена современным оборудованием, которое делает процесс реабилитации очень комфортным. Для предварительной записи на консультацию следует позвонить по телефону Юсуповской больницы, либо обратиться к врачу-координатору на нашем сайте.