Остеохондроз шейного отдела позвоночника является очень распространенным заболеванием. Происходит деформация и смещение дисков, что приводит к защемлению нервов. Такие процессы вызывают острые боли в шейном отделе позвоночника и нарушения опорно-двигательного аппарата.

Предупредить заболевание, облегчить симптоматику помогут упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника разрабатываются инструкторами ЛФК и реабилитологами Юсуповской больницы.

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела

Причиной возникновения остеохондроза шейного отдела может быть неправильный образ жизни, а именно:

  • отсутствие здоровой физической нагрузки;
  • сидячая работа;
  • малоподвижный образ жизни;
  • травмы шейного отдела;
  • лишний вес.

Поэтому, выполняя нужные упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела, можно значительно улучшить состояние больного.

Проявляется шейный остеохондроз такими симптомами:

  • частые головные боли;
  • сильные головокружения;
  • боль при повороте головы.

При несвоевременном обращении к врачу и выявлении недуга шейный остеохондроз может усугубляться.

Стадии шейного остеохондроза:

  • для первой стадии характерна редкая ноющая боль в затылочной или шейной области;
  • вторая стадия проявляется в скованности движений, повороты головы могут вызвать сильную боль (болезнь прогрессирует, разрушения становятся серьёзными);
  • на третьей стадии больной испытывает сильные боли, нарушения приводят к бессоннице и другим тяжёлым последствиям.

Специалисты утверждают, что остановить развитие болезни и наладить положительную динамику остеохондроза шейного отдела помогут упражнения для лечения шейного остеохондроза. Также лечебные упражнения подойдут для проведения профилактики и лечения заболевания шейного отдела позвоночника. Следует отметить, что лечебные упражнения проводятся после снятия острой фазы.

Правильно подобранный комплекс упражнений для лечения остеохондроза шейного отдела поможет снизить боль и воспалительные процессы, укрепить мышцы шейного отдела и предотвратить развитие болезни в дальнейшем. От того, насколько правильно и регулярно будет выполнен комплекс лечебных упражнений, будет зависеть выздоровление пациента.

В Юсуповской больнице высококвалифицированные врачи проводят комплексное обследование, принимают коллегиальное решение при постановке диагноза. Новейшее оборудование, диагностические процедуры любой сложности, многолетний опыт персонала позволяют узнать истинную причину болезни и поставить правильный диагноз.

В Юсуповской больнице работают врачи высших категорий, кандидаты и доктора медицинских наук. Научная деятельность врачей Юсуповской больницы позволяет проводить лечение шейного остеохондроза и ЛФК с помощью новейших методик. В Юсуповской больнице действуют практические центры, работа которых направлена на комплексное решение проблемы.

Какие упражнения применяют для лечения шейного остеохондроза

Упражнения при шейном остеохондрозе могут быть ключевым моментом в решении проблемы. Лечебный комплекс упражнений помогает значительно улучшить самочувствие, справиться с болезнью. Итак, главное выполнять такие упражнения после снятия острой фазы (болевых ощущений), правильно и под присмотром опытного инструктора.

Основные упражнения для лечения шейного остеохондроза:

  1. разминка: ходьба на одном месте, сначала на полной стопе, а потом перекатывайтесь с носка на пятку. При выполнении разминки руки и плечи находятся в расслабленном состоянии;
  2. плавные повороты головы: сядьте на стул, выполняйте повороты вправо и в лево при шейном остеохондрозе 15 раз. Затем ещё 10 раз вверх и вниз;
  3. подъём плеч: поднимите плечи вверх, будто хотите коснуться ими ушей, задержитесь на 2 секунды, затем расслабьтесь, отведя плечи назад, выровняйте спину. Повторяйте упражнение 8-10 раз;
  4. упражнение «плечи вперёд-назад»: станьте ровно, расслабьтесь. Отводите плечи вперёд, затем назад. Повторяйте упражнение 8-10 раз;
  5. наклоны головы: плавно опускайте голову вперёд, пытаясь прикоснуться подбородком к груди. Повторите упражнение 8-10 раз.

Основные правила выполнения упражнений при шейном остеохондрозе:

  1. приступайте к упражнениям в проветренном помещении, удобной одежде, которая не сковывает движения;
  2. к упражнениям приступайте не ранее чем через час после еды;
  3. упражнения следует выполнять медленно, движения должны быть плавными, без резких толчков;
  4. в случае, когда упражнение приводит к ухудшению самочувствия, не выполняйте его.

Эффективность упражнений для лечения остеохондроза шейного отдела

Упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела позволяют уменьшить симптомы болезни, улучшить самочувствие и общее состояние. По утверждению специалистов, регулярные занятия ЛФК позволяют снизить количество обострений у пациента, а при постоянных занятиях свести к нулю.

В Юсуповской больнице специалисты по реабилитации пациентов с шейным остеохондрозом проводят профессиональный подбор комплекса упражнений и ЛФК. Профессиональные реабилитологи владеют современными методиками массажа и ЛФК, регулярно проходят повышение квалификации. Проведя комплексное обследование, врачи Юсуповской больницы принимают комплексное решение о проведении реабилитации пациента.

Помимо этого, в Юсуповской больнице применяются многие сопутствующие методики:

  • транскраниальная стимуляция;
  • лазеротерапия;
  • магнитотерапия;
  • иглорефлексотерапия.

Главная задача, которую ставят перед собой врачи Юсуповской больницы – достижение успешной реабилитации пациента, возвращение ему прежних функций и улучшение качества жизни.

Профессиональная командная работа специалистов Юсуповской больницы позволяет проводить реабилитацию даже самых тяжёлых больных, от которых отказались в других лечебных учреждениях. Врачи Юсуповской больницы ставят на ноги пациентов, подбирая индивидуальные комплексы упражнений и ЛФК, используя современные методики и оборудование. Юсуповская больница принимает пациентов круглосуточно, 7 дней в неделю. За помощью можно обратиться в любое время суток и любой день недели. Запись на приём к доктору проходит по номеру телефона контакт центра Юсуповской больницы.

Наши специалисты

Поляев Борис Борисович
Поляев Борис Борисович
Заведующий отделением реабилитации, кандидат медицинских наук
Петрова Елена Геннадьевна
Петрова Елена Геннадьевна
Врач-физиотерапевт, кандидат медицинских наук
Тарасов Александр Борисович
Тарасов Александр Борисович
Врач по направлению ортопедической реабилитации

Цены на услуги *

Наименование услуги Стоимость
Осмотр ортопеда Цена: 5150 рублей
Лечебная пункция коленного сустава Цена: 4326 рублей
МСКТ 1 сустава Цена: 6674 рублей
Индивидуальный сеанс по кинезиотерапии 30 минут Цена: 2500 рублей
УЗИ суставов Цена: 3000 рублей

*Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику.

Скачать прайс на услуги

Мы работаем круглосуточно
Запишитесь на консультацию по телефону +7 (495) 104-20-16 или направьте запрос через форму обратной связи